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Aktuell:
236 Monographien |
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Baldrian |
Pflanze: Valeriana officinalis L. |
Familie: Baldriangewächse (Valerianaceae) |
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1 Teelöffel (2 - 3 g) Baldrianwurzel mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergießen und nach 10 bis 15 Minuten abseihen. 1 - 3 mal täglich und vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken.
Tinktur:
1 bis 3 ml ein bis mehrmals täglich
Extrakte:
Bei Einschlafstörungen 400 bis 900 mg Extrakt eine halbe bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen
Bei Unruhezuständen 300 bis 450 mg über den Tag verteilt
Äußere Anwendung:
Aufguss von 100 g in 2 l heißem Wasser für ein Vollbad, Zubereitungen entsprechend
Badetemperatur: 34 - 37 °C, Badedauer: 10 bis 20 Minuten.
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| 1 bis 3 ml ein bis mehrmals täglich |
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Bei Einschlafstörungen 400 bis 900 mg Extrakt eine halbe bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen
Bei Unruhezuständen 300 bis 450 mg über den Tag verteilt
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Aufguss von 100 g in 2 l heißem Wasser für ein Vollbad, Zubereitungen entsprechend
Badetemperatur: 34 - 37 °C, Badedauer: 10 bis 20 Minuten. |
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| Mehr zur Pflanze |
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Stand: 07.03.2004
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